2019年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 26日:
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2489 kcal
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脂質: 63.40g | たんぱく質: 207.24g | 炭水化物: 278.08g.
朝食: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: 吉野家 鰻丼 二枚盛. 夕食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 明治 ザグリークヨーグルト レモン＆ハニー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 軽食/その他: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ブルボン ぶどうゼリー, アサヒグループ食品 プロテインバー, コーヒー. もっと...
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2519 kcal
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運動:
サウナ - 11 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 10 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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