2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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2289 kcal
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脂質: 61.15g | たんぱく質: 71.78g | 炭水化物: 183.42g.
昼食: Салат Оливье, Котлета Свиная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пиво Хадыженское. 夕食: Окей Минтай Сол/Суш Нарезка , Картофельное Пюре. 軽食/その他: Дымов Грудинка Крылатская, Котлета Домашняя. もっと...
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2198 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 座る - 4 時間, 皿洗い - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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