2019年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
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1665 kcal
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脂質: 84.07g | たんぱく質: 94.71g | 炭水化物: 131.54g.
朝食: Чай с Молоком, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Гастроном Паштет из Куриного Мяса, Макароны Жареные. 昼食: Печень Куриная Жареная, Макароны Жареные, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный . 夕食: Пепси Пепси-Кола, Окрошка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 軽食/その他: Ашан Круассан Клубничный , Ашан Круассан Клубничный , Дымов Грудинка Крылатская, Квас. もっと...
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2397 kcal
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運動:
игра с дитьми сидя - 2 時間, テレビで見る - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 座る - 2 時間, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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