2019年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 27日:
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2347 kcal
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脂質: 63.66g | たんぱく質: 185.30g | 炭水化物: 239.79g.
朝食: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: 吉野家 ねぎ塩ロース豚焼定食. 夕食: タカラ 缶チューハイ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, コーヒー, Quest Nutrition Cookies and Cream, Quest Nutrition Cookies and Cream. もっと...
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2526 kcal
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運動:
サウナ - 9 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 55 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 8 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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