2019年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
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1132 kcal
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脂質: 33.69g | たんぱく質: 120.28g | 炭水化物: 81.04g.
朝食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подлива, Бантики Отварные, Кофе с Молоком. 昼食: Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриная Грудка Отварная, Черемша, Сваренное Вкрутую Яйцо, Белый Хлеб, Рассольник. 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Печень Куриная Жареная. もっと...
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2535 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, テレビで見る - 2 時間, 掃除 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, игра с дитьми сидя - 2 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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