2019年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 5日:
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1424 kcal
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脂質: 80.80g | たんぱく質: 78.76g | 炭水化物: 100.35g.
朝食: Кофе с Молоком, Омлет с Помидорами. 昼食: Свекольник, Сырники Мои. 夕食: Beerka Горбуша Филе Вяленое, Гастроном Голубцы, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи. 軽食/その他: Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Сырники Мои, Кофе с Молоком и Сахаром, Молочная Страна Желе Сметанное "Шоколадное". もっと...
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2545 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 掃除 - 10 分, игра с дитьми сидя - 2 時間, 料理 - 2 時間, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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