2019年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 25日:
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2736 kcal
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脂質: 127.97g | たんぱく質: 199.20g | 炭水化物: 179.86g.
朝食: ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: ローソン 大きなツインシュー, ファミリーマート 新鮮シャキシャキレタスサンド, セブンイレブン ミックスサンド. 夕食: キリンビール キリン・ザ・ストロング ハードレモン, サラダ, 豚ロース. 軽食/その他: ビーレジェンド BCAA, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, Optimum Nutrition プロテインバー, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. もっと...
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2539 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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