2019年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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1655 kcal
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脂質: 36.03g | たんぱく質: 26.25g | 炭水化物: 52.03g.
朝食: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Пошехонский, Агрокомплекс Каша Перловая с Говядиной, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям. 昼食: Хлеб Дарницкий, Рассольник. 夕食: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. 軽食/その他: Агрокомплекс Сосиски Говяжьи. もっと...
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2218 kcal
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運動:
прогулка с коляской - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 2 時間, 家事 - 1 時間 20 分, 皿洗い - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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