2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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1073 kcal
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脂質: 44.90g | たんぱく質: 111.55g | 炭水化物: 54.47g.
朝食: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ленивые Голубцы. 昼食: Чай с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Картофельное Пюре, Индолина Отбивная из Мяса Индейки. 夕食: МСЯО Мясо Куриное Сушеное Копченое, Агрокомплекс Филе Говяжье, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Капуста Тушёная. 軽食/その他: Хлеб Дарницкий, Магнит Икра Минтая Соленая, Мирролла Омега 3-6-9, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Омлет с Молоком. もっと...
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2202 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, игра с дитьми сидя - 2 時間, 家事 - 1 時間 20 分, 料理 - 2 時間, 皿洗い - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 掃除 - 10 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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