2019年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
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1264 kcal
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脂質: 74.65g | たんぱく質: 103.63g | 炭水化物: 43.47g.
朝食: Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Кофе с Молоком. 昼食: Чай с Лимоном и Сахаром, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом. 夕食: Сава Вяленое Мясо Куриное Филе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневый Суп, Киви. 軽食/その他: Красная Цена Горбуша Натуральная, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Выселковская", Сыр Российский, Авокадо Авокадо. もっと...
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2126 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 家事 - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 洗濯 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, игра с дитьми сидя - 1 時間, 皿洗い - 20 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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