2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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1023 kcal
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脂質: 49.41g | たんぱく質: 82.83g | 炭水化物: 63.56g.
朝食: Чай с Молоком. 昼食: Шпинат, Хлеб Дарницкий, Агрокомплекс Колбаса Докторская, Свекольник. 夕食: Черемша, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Адвикс Пельмени. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Говядина Алекс, Чай с Молоком, Дальпико Янтарная Рыбка с Перцем, Магнит Сыр Костромской, Черемша. もっと...
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2134 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, テレビで見る - 3 時間, 掃除 - 10 分, игра с дитьми сидя - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 家事 - 40 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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