2019年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 24日:
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1441 kcal
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脂質: 86.37g | たんぱく質: 100.96g | 炭水化物: 58.31g.
朝食: Кофе с Молоком, Макфа Спагетти Отварные, Ермолино Голубцы Сельские. 昼食: Подлива, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Макфа Спагетти Отварные. 夕食: Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Сало Белорусское, Китбай Кижуч Натуральный, Приготовленный Яичный Белок, Котлеты Филе+Белок Свои, Русское Море Кальмар Горячего Копчения. 軽食/その他: Мёд, Магнит Авокадо, Магнит Сыр Костромской, Сибирская Клетчатка Очищающая, Чай с Молоком, Агрокомплекс Колбаса Докторская. もっと...
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2165 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 10 分, 掃除 - 10 分, 皿洗い - 20 分, игра с дитьми сидя - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 家事 - 40 分, 料理 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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