2019年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 17日:
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1050 kcal
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脂質: 47.66g | たんぱく質: 98.58g | 炭水化物: 55.43g.
朝食: Магнит Гранат, Сметанин Сметана 20%, Кофе с Молоком, Ермолино Сырники с Изюмом. 昼食: Мирролла Омега 3-6-9, Чай с Лимоном, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Агрокомплекс Филе Говяжье. 夕食: Помидоры, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Котлеты Филе+Белок Свои. 軽食/その他: Мёд, Сыродел Сыр Черный Король, Жареная Баранина, EKO Огурчики Маринованные Деликатесные. もっと...
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2221 kcal
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運動:
家事 - 40 分, 浴びる - 10 分, стояние в очереди - 30 分, покупка продуктов - 1 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, 掃除 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 2 時間 30 分, игра с дитьми сидя - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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