2019年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 25日:
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1153 kcal
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脂質: 53.51g | たんぱく質: 63.91g | 炭水化物: 106.55g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Молоки Кеты Жареные Мои. 昼食: Селедка под Шубой, Ржаной Хлеб, Гречневый Суп. 夕食: Агрокомплекс Ряженка 1%, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный, Гречневый Суп. 軽食/その他: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Чай с Молоком и Сахаром. もっと...
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2216 kcal
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運動:
掃除 - 10 分, игра с дитьми сидя - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, стояние в очереди - 30 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, テレビで見る - 3 時間, 皿洗い - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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