2019年 02月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 24日:
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1698 kcal
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脂質: 98.05g | たんぱく質: 95.72g | 炭水化物: 109.15g.
朝食: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Чай с Молоком и Сахаром. 昼食: Межениновская Птицефабрика Холодец Домашний, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный, Селедка под Шубой. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Самбери Салат Овощной с Омлетом, Салат из Крабовых Палочек. 軽食/その他: Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный, Балтийский берег Сельдь Филе-Кусочки, Морковь по-Корейски, Чай с Молоком и Сахаром, Голова Кеты. もっと...
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1938 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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