2019年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 17日:
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1183 kcal
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脂質: 42.45g | たんぱく質: 50.15g | 炭水化物: 152.52g.
朝食: Кофе с Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Гренки Жареные Свои. 昼食: Белый Хлеб, Картофельный Суп. 夕食: Mr. Ricco Соус Чесночный, Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Запеченный Картофель. 軽食/その他: Магнит Гранат, Чай с Сахаром, Каждый День Паштет с Говяжьей Печенью, Щедрые Хлебцы Ржаные. もっと...
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2095 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, テレビで見る - 3 時間, 皿洗い - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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