2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
|
1391 kcal
|
脂質: 72.33g | たんぱく質: 70.28g | 炭水化物: 118.53g.
朝食: Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный, Эвалар Зелёный Кофе, Чай с Молоком и Сахаром, Каждый День Плавленый Продукт с Сыром с Грибами, Каждый День Паштет с Говяжьей Печенью. 昼食: Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный, Котлеты Куриные Филе Мои, Свекольник, Картофельное Пюре, Салат Овощной Мой с Соевым Соусом. 夕食: Чай с Лимоном и Сахаром, Рыбный Остров Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный, Каждый День Плавленый Сыр, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Выселковская". もっと...
|
|
2316 kcal
|
運動:
運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分, 皿洗い - 20 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 家事 - 40 分, игра с дитьми сидя - 1 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|