2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1622 kcal
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脂質: 53.11g | たんぱく質: 89.16g | 炭水化物: 202.40g.
朝食: Чай с Сахаром, Майкоп Круассан, Эвалар Зелёный Кофе, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Быстринка Каша Овсяная с Абрикосом со Сливочным Вкусом. 昼食: Приготовленные Грибы (с Жиром), Подлива, Куриные Грудки (Жареные), Ячневая Каша на Воде, Квашеная Капуста, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный. 夕食: Челны Хлеб Хлеб Серый, Куриная Грудка Вареная. 軽食/その他: Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный, Орион Колбаса Казачья, Чай с Медом, Чай с Сахаром, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис. もっと...
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2252 kcal
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運動:
家事 - 40 分, テレビで見る - 3 時間, 掃除 - 10 分, 運転 - 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 皿洗い - 20 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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