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35.4% 65.8kg
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107.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 37.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1610 kcal
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脂質: 60.54g | たんぱく質: 65.30g | 炭水化物: 94.28g.
昼食: 社食. 夕食: ローソンセレクト サラダチキンロースト タンドリーチキン, ローソン おにぎり 玄米 しそひじき, イオン 極小粒納豆, キユーピー 深煎りごまドレッシング, LAWSON シーチキン＆コーンサラダ, ニッスイ 若鶏の竜田揚げ. もっと...
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週に7 kg増量中
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