2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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1783 kcal
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脂質: 32.25g | たんぱく質: 160.64g | 炭水化物: 193.73g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 丸善 笹かまぼこ, ビーレジェンド WPI, 森永乳業 低脂肪乳, 明治 ザグリークヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード. 昼食: ローソン おにぎり 鶏五目, セブンイレブン おにぎり 日高昆布. 夕食: ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 薄切りハム, 目玉焼き, ファミリーマート 赤魚の塩焼き, セブンイレブン サラダサーモン（スモーク）. 軽食/その他: トップバリュ 笹かまぼこ, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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