2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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2530 kcal
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脂質: 45.69g | たんぱく質: 175.38g | 炭水化物: 327.12g.
朝食: 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, ローソン おにぎり もち麦入り 枝豆と塩昆布. 昼食: クッキー, リンゴ, セブンイレブン 海老天重, 丸亀製麺 釜玉うどん. 夕食: アサヒビール スーパードライ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, エビ. 軽食/その他: アサヒグループ食品 プロテインバー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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