2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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2595 kcal
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脂質: 81.45g | たんぱく質: 256.45g | 炭水化物: 196.08g.
朝食: ビーレジェンド WPI, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 目玉焼き, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, にんにく, 明治 ザグリークヨーグルト, ベーコン. 昼食: うなぎの蒲焼き, 煮物, サーモン, サラダ, エビの天ぷら, ローストビーフ, 焼き魚, セブンイレブン 海老マヨ, セブン-イレブン 厚焼き玉子, セブンイレブン 赤飯おこわ. 夕食: キリンビール キリン・ザ・ストロング ハードレモン, ニッポンハム やわらかチキン, にんにく, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 堀川 笹かまぼこ. 軽食/その他: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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