2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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1418 kcal
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脂質: 76.18g | たんぱく質: 35.35g | 炭水化物: 152.35g.
朝食: Tereyağı, Bal, Domatesler, Doğal Peynir, Zeytin, Patates Kızartması, Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek. 夕食: Zeytinyağı, Pişmiş Olgun Soğan, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Yeşil Biber, Zeytinyağı, Soğanlar, Lor Peyniri. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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