2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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712 kcal
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脂質: 8.57g | たんぱく質: 49.63g | 炭水化物: 112.43g.
朝食: Леовит Кофе для Похудения, Леовит Суп-Пюре со Злаками и Тыквой. 昼食: Долмио Традиционный Итальянский Соус, Пшеничный Хлеб, Леовит Кисель Печеночный, Леовит Рис с Грибами и Овощами, Леовит Суп-Пюре Гороховый с Сухариками. 夕食: Приготовленная Брокколи (без Жира), Капитан Морей Тунец Натуральный. もっと...
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2227 kcal
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運動:
家事 - 40 分, 運転 - 30 分, стояние в очереди - 30 分, 掃除 - 10 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 料理 - 1 時間 30 分, 皿洗い - 20 分, игра с дитьми сидя - 1 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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