2018年 08月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
47.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
|
1465 kcal
|
脂質: 65.62g | たんぱく質: 65.60g | 炭水化物: 159.24g.
朝食: グリコ バニラティエ, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. 昼食: 牛肉, 肉野菜炒め. 夕食: ナス, ニンジン, 豚肉, プチトマト, セブンイレブン プレーンヨーグルト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. 軽食/その他: キウイフルーツ, ブルボン ルーベラ, フジパン ベルギーワッフル, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|