2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1923 kcal
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脂質: 58.63g | たんぱく質: 67.69g | 炭水化物: 284.79g.
朝食: Susamlı Simit, Ekici Tel Peyniri, Badem Ezmesi. 昼食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Nohut Yemeği. 夕食: Şekerpare, Dana Kavurma, Üzüm Suyu, Beyaz Ekmek. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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