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karbonhidratlar dan korkmayın A kan grupları. ama tabi bu arada keşke doğal gdolu olmasalar
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66.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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1575 kcal
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脂質: 70.05g | たんぱく質: 35.64g | 炭水化物: 188.23g.
朝食: Yaş Pasta, Akıtma, Patates Salatası, Patatesli Börek. 昼食: Sebze ve Domates Soslu Spagetti, McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Zeytinyağlı Bamya. 軽食/その他: Alman Usulü Patates Salatası. もっと...
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2395 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 座る - 9 時間, 立つ - 1 時間, 階段昇降 - 4 分, Zumba - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 6 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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