mlkmlkmlkmlkの日記, 2018年 07月 30日

2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.8 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 7.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:

593 kcal

脂質: 20.14g | たんぱく質: 24.32g | 炭水化物: 79.71g. 夕食: Dimes Elma Suyu, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. もっと...

2316 kcal

運動: Zumba - 1 時間, 歌う - 50 分, 座る - 6 時間, 休憩 - 9 時間　 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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