5日目
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50.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 29日:
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917 kcal
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脂質: 40.87g | たんぱく質: 71.64g | 炭水化物: 77.80g.
朝食: 味の素 コンソメ, 玉ねぎ, しめじ, 鶏のもも肉, ニンジン, ジャガイモ(皮付き), イオン株式会社 カットトマト, きのこ炒め. 昼食: トマト, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ, わさび, 醤油, アボカド. 夕食: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ. もっと...
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1355 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, ダンス(低速ステップ) - 19 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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