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やっと減った😭
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:
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2337 kcal
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脂質: 91.63g | たんぱく質: 121.14g | 炭水化物: 250.52g.
朝食: インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: ヤマザキ製パン ダブルソフト全粒粉. 夕食: ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), マルコメ 赤だし, ニッスイ 香味焼 焼がに風味, 玄米（中粒、調理済み）, ニッスイ 香味焼 焼がに風味, 玄米（中粒、調理済み）, 棚橋食品 なめらか絹とうふ, 生卵, マルコメ 赤だし, セブンイレブン 北海道産大豆100％使用小粒納豆, 東海漬物 こくうまキムチ, ラポール 手造り絹豆腐の揚げ出し. 軽食/その他: インスタントコーヒー（粉末）, ザバス ソイプロテイン100. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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