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9.0 58.3
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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3264 kcal
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脂質: 105.66g | たんぱく質: 132.62g | 炭水化物: 444.75g.
朝食: トモエ乳業 大地の牛乳, カルビー フルグラ リッチテイスト. 昼食: 辛子明太子, トップバリュ 焼のり, ご飯. 夕食: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: カゴメ 野菜一日これ一杯(1000ml), トモエ乳業 大地の牛乳, グリコ マックスロードホエイプロテイン, 明治 ヴァームウォーター 2000&2000, キリンビバレッジ キリンレモン, マクドナルド チキンクリスプ. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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