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今日は、本読んだり草刈りしたり掃除機をかけたりする予定です(^_^;)
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73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 2日:
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1198 kcal
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脂質: 46.44g | たんぱく質: 66.61g | 炭水化物: 130.29g.
朝食: 牛乳, 明治 ザバス ホエイプロテイン100. 昼食: 牛乳, オルビス プチシェイク トロピカルミックス味. 夕食: 焼き芋, 牛肉, セブンイレブン かぶきゅうり漬け, カボチャコロッケ, 野菜炒め. 軽食/その他: 羊羹. もっと...
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2131 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, ウォーキング - 1 時間 23 分, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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