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今日は、舞と印鑑登録と印鑑証明を取りに瑞穂館に行って来ました。
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73.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 29日:
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1519 kcal
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脂質: 36.70g | たんぱく質: 108.16g | 炭水化物: 189.64g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, イオン 食パン5枚切り, 鶏の手羽肉, 刺身. 昼食: かにかま, ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん, みやけ食品 玉子とうふ. 夕食: 宮坂醸造 しじみ汁, セブンプレミアム 五目豆, ファミリーマート ごまだれ冷し中華. 軽食/その他: スイカ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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