2018年 05月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
52.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 26日:
|
1272 kcal
|
脂質: 57.31g | たんぱく質: 66.69g | 炭水化物: 130.17g.
朝食: はちみつ, 醤油, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), 人参, ぶなしめじ, 小松菜, 豚肉. 昼食: トマト, タカノフーズ 納豆, 豆腐, ゆで卵. 夕食: ささみ, わさび, 醤油, アボカド, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー フルーツグラノーラ. 軽食/その他: 赤城乳業 ガリガリ君 リッチ チョコミント. もっと...
|
|
1361 kcal
|
運動:
ダンス(低速ステップ) - 6 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|