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10.0 58.4
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71.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
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3693 kcal
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脂質: 155.49g | たんぱく質: 174.03g | 炭水化物: 396.79g.
朝食: トモエ乳業 大地の牛乳, カルビー フルグラ. 昼食: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ご飯, UCC ミルクコーヒー. 夕食: S&B 生風味たらこバター, ママー スパゲッティ, もやし, エノキ, 豚タン. 軽食/その他: トモエ乳業 大地の牛乳, グリコ マックスロードホエイプロテイン, トモエ乳業 大地の牛乳, トモエ乳業 大地の牛乳. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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