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昨日の夜から、ガードルを履いています(^_^;)
効果は、ちょっと体脂肪率が落ちた(^_^;)
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
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1282 kcal
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脂質: 51.96g | たんぱく質: 43.57g | 炭水化物: 137.05g.
朝食: セブンイレブン しらす干し, ご飯. 昼食: 牛乳, オルビス プチシェイク 4種のベリー味. 夕食: ご飯, 焼き肉. 軽食/その他: ショートケーキ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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