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今日は、みちのく銀行の人が来て話しをして行きました。(^_^;)
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 17日:
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1978 kcal
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脂質: 44.72g | たんぱく質: 79.34g | 炭水化物: 236.62g.
朝食: サンドイッチ, 味噌汁, 永谷園 お茶漬け. 昼食: EMIAL スムージー ストロベリー, 牛乳, オルビス プチシェイク 4種のベリー味. 夕食: きゅうり, ちくわ, サラダ, おたふく チヂミ, カレーライス. 軽食/その他: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン コーヒーチョコ. もっと...
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1945 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 徒歩 - 1 時間, 徒歩、犬の散歩 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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