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今日は、午後に買い物とクリーニングを取りに行きました(^-^)
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73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 15日:
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1479 kcal
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脂質: 29.87g | たんぱく質: 50.15g | 炭水化物: 187.19g.
朝食: ご飯, めかぶ, 永谷園 お茶漬け. 昼食: エースコック モッチッチ 塩焼そば. 夕食: たけのこご飯, サラダ, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, ごま和え. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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