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今日は、直した婚約指輪を取りに行きました。(^-^)
兄嫁と、おいらせ病院で糖尿病教室に参加して帰宅しました。(^-^)
帰宅してから、雪かきしました(^-^)
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73.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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1698 kcal
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脂質: 48.95g | たんぱく質: 54.94g | 炭水化物: 264.90g.
朝食: ご飯, 永谷園 鮭茶漬け. 昼食: ご飯, 卵焼き, そば. 夕食: ベーコン, アスパラガス, 肉じゃが, 味噌汁, レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り, ご飯. 軽食/その他: マクドナルド 三角チョコパイ, アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, マクドナルド カフェラテ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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