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16.3%
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60.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 12日:
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1991 kcal
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脂質: 53.44g | たんぱく質: 151.84g | 炭水化物: 196.12g.
朝食: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, バナナ. 昼食: 大阪王将 ぷるもち水餃子, 木綿豆腐G, おから, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), ご飯. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), マルハニチロ食品 さんま塩焼, サントリー プレミアムモルツ, 東洋水産 かにシュウマイ, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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