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14.2%
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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2258 kcal
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脂質: 42.74g | たんぱく質: 144.18g | 炭水化物: 267.40g.
朝食: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: ご飯, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 卵, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 木綿豆腐G, ご飯. 夕食: 焼酎, 宇都宮餃子40個入り(生協), 雪印乳業 6Pチーズ, 大阪王将 ぷるもち水餃子, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: CO-OP たまごスープ, 生協 切り餅, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), ご飯, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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