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15.0%
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58.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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2595 kcal
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脂質: 52.61g | たんぱく質: 153.61g | 炭水化物: 364.28g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: 温泉卵, 丸亀製麺 釜揚げうどん(大), 丸亀製麺 かしわ天. 夕食: 生協 切り餅, 日清 ラ王 豚骨醤油, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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