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14.5%
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58.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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2759 kcal
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脂質: 33.13g | たんぱく質: 144.56g | 炭水化物: 436.29g.
朝食: カルビー フルグラ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ). 昼食: 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯, さつま揚げ. 夕食: クノール コーンクリーム, サントリー プレミアムモルツ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, キューピー あえるパスタソース たらこ, はごろもフーズ ポポロスパ, ご飯, ご飯. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 砂糖, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ). もっと...
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体重に変化ありません
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