Miyabingの日記, 2017年 08月 22日

2017年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.2 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 22日:

1190 kcal

脂質: 24.21g | たんぱく質: 55.21g | 炭水化物: 160.98g. 朝食: ご飯, 卵焼き. 昼食: ヨコオデイリーフーズ冷やし中華スープ醤油, ささみ, イオン株式会社キャベツの千切り, アクツコンニャクこんにゃく平打ち麺風. 夕食: アサヒビールスーパードライ, コロッケパン. もっと...

3056 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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