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26.1
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49.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 28日:
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989 kcal
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脂質: 74.75g | たんぱく質: 67.44g | 炭水化物: 18.14g.
朝食: マルサン アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用, ブルボン ココナッツミルク, ココナッツバター, 卵黄, bpiプロテイン. 昼食: ラード, ココナッツオイル, 生クリーム, ほうれん草, 豚レバー, ズッキーニ, パプリカ, カルディ ソーセージ, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: 生卵. 軽食/その他: チェダーチーズ, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. もっと...
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1701 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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