tomomi554のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
火 30: 142 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.82g
 
23.98g
 
6.97g
- -
火 23: 489 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.61g
 
61.04g
 
25.28g
1623*  1134
月 22: 1156 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.86g
 
67.75g
 
98.92g
1489*  333
日 21: - - 1489* -
土 20: - - 1489* -
金 19: 734 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.63g
 
30.27g
 
61.91g
1489*  755
木 18: 1134 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.18g
 
64.67g
 
68.81g
1489*  355
水 17: - - 1428* -
火 16: - - 1428* -
月 15: - - 1428* -
日 14: - - 1428* -
土 13: - - 1428* -
金 12: - - 1428* -
2021年 10月
木 28: 731 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.25g
 
106.31g
 
27.16g
- -
水 20: 901 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.00g
 
129.71g
 
45.48g
- -
火 19: 971 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.55g
 
135.79g
 
75.02g
1306*  335
月 18: 88 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.27g
 
4.13g
 
14.87g
- -
日 17: 966 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.53g
 
121.18g
 
27.62g
- -
土 16: 1288 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.38g
 
187.78g
 
31.63g
- -
金 15: 1009 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.53g
 
143.50g
 
64.75g
1441*  432
木 14: 465 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.66g
 
39.50g
 
28.94g
1454*  989
2021年 02月
土 20: 171 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.22g
 
6.03g
 
14.63g
- -
金 19: 813 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.49g
 
60.47g
 
106.13g
- -
木 18: 302 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.48g
 
42.71g
 
21.92g
- -
水 17: 921 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.31g
 
82.51g
 
63.06g
- -
火 16: 965 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.41g
 
66.78g
 
89.31g
- -
2020年 05月
木 21: 519 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.06g
 
49.83g
 
24.29g
- -
水 20: 912 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.77g
 
60.94g
 
113.89g
1432*  520
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