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14.7%
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 24日:
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1261 kcal
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脂質: 51.34g | たんぱく質: 151.46g | 炭水化物: 26.01g.
昼食: 絹ごし豆腐G, 目玉焼き, 生協 枝豆がんも, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 絹ごし豆腐G, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 焼酎. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ハーゲンダッツ クッキー&クリーム, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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