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2017年 06月 24日
開始５０日経過での変化
約3カ月ポーランド出張の為、バランスが崩れる事が予想されるので現状把握しておく。
体重 ９２㎏ ➡︎ ８０.５㎏
体脂肪率 ２７.８％ ➡︎ １９.８%
ＢＭＩ ２８.８ ➡︎ ２５.７
筋肉量 ６２.４㎏ ➡︎ ６１.８㎏
基礎代謝 １８８７kcal ➡︎ １８４４kcal
内蔵脂肪レベル １４ ➡︎ １０
出来るだけキープして欲を言えば月に体重−１.５㎏を目標に頑張って見る。ドイツビールの誘惑に勝てるかが鍵になりそう…
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
80.5 kg
11.5 kg
8.5 kg
まあまあ
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週に1.4 kg増量中
2017年 06月 23日
明日の便でポーランド出張になったので、本日ジムで脂肪買取キャンペーンの精算。
なんと約２０日で５.２㎏の除脂肪に成功‼️
５２００円の金券ゲットです。
ちょっと高めのプロテインでも買おうかな〜
(2件のコメント)
2017年 06月 23日
会社の健康診断、去年の自分には圧勝したけど比較対象が悪すぎて参考にならない…
体重 マイナス１６㎏
腹囲 マイナス１４㎝
本番は明日測るジムの脂肪買取キャンペーン！
今夜は追い込むぞ
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
80.3 kg
11.7 kg
8.3 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2017年 06月 20日
筋肉が落ちてる…チートデー以降少し食べる量減らしたからかな？風邪気味だからかな？
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
80.3 kg
11.7 kg
8.3 kg
まあまあ
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週に1.8 kg減量中
2017年 06月 18日
チートデー成功なのかインドで予想外に減ってたかは不明。ラスト１０㎏頑張って必ず腹筋を割る！
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
80.8 kg
11.2 kg
8.8 kg
まあまあ
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週に16.1 kg減量中
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