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2017年 07月 3日
今日から長残なので、摂取カロリーを２０００kcalに設定。１０時＆１５時の休憩でチアシード入りホエイプロテインを必ず飲んでカタボリックを防ぐ。
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
79.2 kg
12.8 kg
7.2 kg
まあまあ
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週に2.1 kg減量中
2017年 07月 2日
誘惑に負けそう…
(2件のコメント)
2017年 07月 2日
ポーランドへ来て１週間。
今日現地で体重計を購入。
かなり数値が怪しいけどこれから比較出来るので、頑張って減らして行こうと思う。
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
79.5 kg
12.5 kg
7.5 kg
まあまあ
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週に0.9 kg減量中
2017年 07月 2日
ダイエット？
明日から‼️
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2017年 06月 27日
ポーランドで野獣化…
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gentyoroの体重の記録
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