amt oの日記, 2018年 04月 24日

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:

1807 kcal

脂質: 68.68g | たんぱく質: 69.29g | 炭水化物: 226.25g. 朝食: 味噌汁, おかめ納豆納豆, ご飯. 昼食: ローソン厚切りロースかつサンド. 夕食: 刺身こんにゃく, ニチレイ特製牛肉どうふ, ご飯. 軽食/その他: ローソン厚切りロースかつサンド. もっと...

1859 kcal

運動: 徒歩 - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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